YEMEK

1 kepçe çorba kaç kalori, 1 tas çorba kaç kalori, 1 bardak çorba kaç kalori

Çorba kaç kalori?

Çorba yerken kaç kalori aldığınızı biliyor musunuz? Sevidiğiniz çorbaların kaç kaloriye denk geldiğini, 1 kepçenin kaç gram olduğunu, 1 bardak çorba ile kaç kase dolduğunu ayrıca bulyon kullanıyorsanız tavuk ve et bulyon kaç kalori ediyor? İşte sorularınızın yanıtı.

Diyet yapmak isteyenlerin veya diyet yapanların 1 kepçe, 1 kase, 1 bardak çorba, kaç kaloridir, çorbaların kasesi kaç gram gelir, En çok kullandığımız mercimek, tarhana, şehriye, ezogelin, tavuk suyu, 1 porsiyon çorbanın kaç kaloriye eşit olduğunu merak ediyor musunuz? Diyetinize bu çorbalardan koyarak günlük kalori miktarınızı ayarlayabilirsiniz.

Normalde 1 kadının günde 1800 ile 2000 kalori, erkeklerde ise 2000 ile 2400 ortalamasında bir kalori alma ihtiyacı vardır. Eğer kalori fazla alırsanız kilo yapar. Fazlalık kiloları çeşitli aktiviteler yardımı ile yakabilirsiniz.

Az kalori alırsanız kilo kaybı, kilo verme ve zayıflamaya başlarsınız.

1 porsiyon çorba kaç kepçe1 kase çorba kaç grambir kepçe çorba kaç gram

İşin içerisine porsiyon, kepçe, gram veya tabak girdiğinde kafanız karışabilir. Böyle durumlarda kafanızda soru kalmaması adına ölçüleri şu şekilde akılda tutabilirsiniz;

  • 1 kase çorba 2 bardak çorbadır.
  • 1 bardak çorba ise 200 gramdır.
  • Kepçe boyutunuza göre bardak hesabı yapabilirsiniz.

Ölçüleri bu şekilde daha kolay hesaplayabilirsiniz.

Çorba kaç kalori, çorbaların kalorisi

Aşağıdaki çorbalar 100 gram yani ortalama 1 bardak üzerinden hesaplanmıştır.

Çorba Adı Miktar Kolorisi
Alfabe Çorbası 1 su bardağı 25 kalori
Bezelye Çorbası 1 su bardağı 75 kalori
Brokoli Çorbası 1 su bardağı 87 kalori
Bulyon 1 su bardağı 16 kalori

Tüm çorbaların kalori miktarı için TIKLAYIN

Kaynak: hastaliktedavisi.net



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir